为什么月经来了头会痛怎么办

月经来了头会痛，可能是多种原因导致的，包括激素水平变化、情绪波动、不良生活习惯等。这种情况可以通过以下方式来缓解：

1、热敷：可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于缓解头痛症状。

2、按摩：轻轻按摩太阳穴或头痛部位，有助于舒缓紧张情绪和缓解头痛。

3、调整饮食：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重头痛症状。同时，适量摄入富含维生素B的食物，如燕麦、糙米等，有助于缓解情绪紧张引起的头痛。

4、调整作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解头痛症状。

5、保持良好的心态：尽量保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大，可以通过听音乐、散步等方式来缓解情绪。

6、药物治疗：如果头痛症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，如布洛芬等。但请注意，药物使用需遵循医生建议和剂量要求。

此外，为了预防月经期间的头痛，建议平时保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，增强身体抵抗力。如果头痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能性。总之，针对月经来了头会痛的问题，需要根据具体情况采取相应的措施来缓解和调理。