产后干涩没水怎么办

产后干涩没水可能是由于多种原因引起的，包括荷尔蒙变化、精神压力、哺乳影响等。针对这个问题，可以采取以下措施来改善：

1、沟通与合作：与伴侣坦诚沟通，共同面对这个问题，共同寻找解决方法。理解并尊重彼此的感受，共同克服困难。

2、保持身体水分充足：多喝水，保持身体充足的水分摄入，有助于改善阴道分泌物的量。

3、保持健康饮食：均衡饮食，摄入足够的营养，有助于维持身体健康和荷尔蒙平衡。

4、锻炼盆底肌肉：进行盆底肌肉锻炼，有助于增强阴道收缩能力，改善干涩问题。

5、寻求专业帮助：如果产后干涩问题持续存在，建议咨询医生或妇科专家，以获取专业的建议和治疗方案。

请注意，每个人的身体状况和经历都是不同的，因此需要根据个人情况来制定解决方案。此外，产后恢复需要时间，不要过于焦虑和压力，尽量保持心情愉快和放松。