老是腰酸的原因
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
经常感到腰酸可能有多种原因，主要包括以下几个方面：
1、久坐久站：长时间保持同一姿势，容易导致腰部肌肉、筋膜紧张，出现腰酸的症状。
2、过度劳累：如频繁弯腰搬运重物或进行高强度的体力劳动等，可能导致腰部肌肉过度劳累，出现腰酸的症状。此外，不注意劳逸结合，导致腰部持续处于疲劳状态，也会导致腰酸的发生。
3、外部伤害：腰部的外伤可能导致腰部的软组织出现充血、水肿等炎症变化。长时间对周围神经刺激会产生腰肌劳损的病理性变化。从而引起明显的腰痛、腰酸等一系列不适反应的症状发生。如若腰椎疾病较为严重的患者出现活动受限以及明显的功能障碍。导致日常无法进行简单的日常行动与工作群体功能性日常生活受到影响。
4、腰部受凉：不注意腰部保暖可能导致风寒侵入腰部肌肉和筋膜内，从而引起肌肉痉挛收缩，导致腰部酸痛症状的出现。另外长时间受凉会使肌肉僵硬、肌肉力量下降、代谢能力也会减弱。由于长时间的姿势不正确的运动状态有可能发生病理改变使腰酸问题逐渐加重引发慢性疾病的侵袭从而腰部一直处于一种功能性损伤的状态下可能产生其他并发症的出现。
以上原因仅供参考，若长时间出现腰酸症状未缓解的情况，建议及时就医检查，以便得到准确的诊断和治疗。平时应注意劳逸结合，避免过度劳累和久坐久站，注意腰部保暖等。
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