神经衰弱经常失眠怎么治疗

对于因神经衰弱引起的经常性失眠，治疗方法包括以下几个方面：

1、心理治疗：调整情绪，保持良好的心态。避免过度焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会加重失眠症状。尝试放松身心，可以通过冥想、瑜伽等方法来达到放松的目的。

2、调整生活方式：建立规律的睡眠习惯，避免长时间熬夜或者日夜颠倒的生活习惯。每天进行适度的运动，增强体质的同时也能有助于改善睡眠。避免饮用兴奋性饮料，如咖啡和茶等。

3、药物治疗：在医生的建议下使用一些安神助眠的中成药，如安神补脑液等。如有必要，也可以服用抗焦虑或抗抑郁药物来改善神经衰弱症状。但要注意，任何药物都需要在医生的指导和建议下使用，切勿自行购药服药。

4、物理治疗：可以尝试中医理疗方法，如针灸、按摩等，帮助缓解神经衰弱症状。此外，现代物理治疗手段如经颅磁刺激等也被证明对改善失眠有一定效果。

5、饮食调理：尝试调整饮食结构，多吃一些促进健康的食物。避免暴饮暴食，注意营养均衡。

以上治疗方法应根据个人情况选择合适的方式，并在医生的指导下进行治疗。如果失眠症状持续严重或无明显改善，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。