骨折延迟愈合吃什么快些

骨折延迟愈合时，饮食和生活习惯的调整可以辅助加速愈合过程。以下是一些建议：

1、摄入充足的钙质：钙是骨骼愈合的重要元素，可以通过食物或钙片补充。牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、芝麻等是良好的钙质来源。

2、摄入富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的基础，建议骨折患者多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等。

3、补充维生素D：维生素D有助于身体吸收钙质，可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、牛奶等）来补充。

4、多吃蔬菜水果：其中的维生素C和维生素A有助于骨骼生长和修复。

5、均衡饮食：确保摄入足够的营养，避免营养不良影响骨折愈合。包括矿物质（如锌、铜等）、维生素K等都对骨骼愈合有帮助。

6、避免不良生活习惯：如吸烟和饮酒，这些习惯可能会干扰骨折的愈合过程。

7、咨询医生：了解个人情况，根据医生的建议进行饮食和生活调整。

请注意，虽然饮食可以辅助骨折愈合，但每个人的愈合速度是不同的，依赖于多种因素，包括骨折的类型、位置、治疗方法和个人的健康状况。如果骨折长时间未能愈合，建议寻求医生的帮助，以排除其他可能的并发症并获取专业的治疗建议。