脚踝骨折锻炼的时间
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脚踝骨折后的锻炼时间取决于患者的恢复情况和医生的建议。一般而言，可以分为以下几个阶段：
1、骨折后初期：此时应以休息为主，以促进骨折部位的稳定愈合。根据医生的建议，可能需要进行一些简单的康复锻炼，如轻微的关节活动，以防止关节僵硬。
2、骨折后约一个月：当骨折部位开始愈合时，可以进行一些轻度的脚踝活动，但需在医生或康复师的指导下进行，避免过度活动造成再次伤害。
3、骨折后三个月左右：大多数骨折患者在此阶段可以开始进行更为全面的康复训练。这些训练可能包括轻度的负重训练、肌肉强化训练等，以增强脚踝部位的功能和稳定性。但具体的锻炼方式和强度应根据个人恢复情况和医生建议而定。
另外，不同年龄的患者的恢复时间和过程存在差异。老年人可能由于骨质疏松等原因，骨折愈合速度较慢，因此锻炼时间也需要相应延长。
总之，脚踝骨折后的锻炼时间因个体情况和骨折程度而异。建议在医生的指导下进行康复训练，确保安全有效地恢复脚踝功能。如果有任何疑问或不适，请及时咨询医生或康复师。
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