怎么判断自己是不是青少年抑郁

481次浏览・6月前

问题详情：怎么判断自己是不是青少年抑郁？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

判断自己是否可能患有青少年抑郁，可以从以下几个方面考虑：

1、症状表现：青少年抑郁可能表现为情绪低落、兴趣丧失、精力减退等症状。例如，长时间感到悲伤难过、对日常活动失去兴趣、感觉疲劳无力等。此外，还可能出现睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中等生理症状。

2、持续时间：若症状表现持续存在超过一定的时间（通常认为超过两周），且并未因外部环境如人际关系、学业压力等得到缓解，可能需要考虑抑郁的可能性。

3、情绪反应：观察自己在面对困难或挑战时的情绪反应。若情绪反应过于强烈，如产生极端想法，或感到绝望和无助，这也可能是抑郁的表现。

4、生活影响：观察日常生活是否受到影响。如，学习表现下降、社交活动减少、体育或业余爱好时间减少等，这些都可能是抑郁的表现。

5、心理健康测试：可以寻找一些心理健康测试进行自我评估。但请注意，测试结果只能作为参考，不能作为诊断依据。

6、专业咨询：如果认为自己可能存在抑郁症状，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们可以通过详细的评估和诊断来确定是否存在抑郁问题。

需要注意的是，每个人的情况可能都有所不同，以上只是一些可能的信号和迹象。如果有任何疑虑或担忧，最好寻求专业人士的帮助进行准确的评估和诊断。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有