雄激素性脱发如何护理

271次浏览・3月前

问题详情：雄激素性脱发如何护理？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

雄激素性脱发是一种与遗传因素和雄激素水平有关的脱发症状。对于此类脱发，护理方面需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄取富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，如新鲜蔬果、豆类、肉类等，有助于头发健康。同时，避免高糖、高脂食品，减少辛辣、刺激性食物的摄入。

2、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张。保持适当的运动和锻炼，有助于提高身体素质和减轻压力。

3、控制情绪：避免长时间处于精神压抑状态，保持良好的心态和乐观的情绪，有助于缓解脱发问题。

4、保持头皮清洁：选择适合头皮状况的洗发水，保持头皮清洁并避免头皮感染。注意洗发水的温度不要过烫，避免用力拉扯头发。

5、适度按摩头皮：每天轻轻按摩头皮，促进血液循环和新陈代谢，有助于减少脱发和促进头发健康。

6、戒烟和限酒：烟草和酒精会影响血液循环和营养吸收，可能加重脱发问题。因此，建议戒烟和限酒。

7、寻求专业治疗：如果脱发问题严重或持续不改善，建议及时寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有