什么原因引起的失眠

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问题详情：什么原因引起的失眠？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

失眠可能有多种原因引起，大致可以分为以下七个主要类别：

1、心理因素：生活中发生重大的事件导致情绪不稳、焦虑、抑郁等，都会引发失眠。此外，由于工作或者生活压力较大，导致精神过度紧张也会影响睡眠质量。

2、生理因素：常见于睡前饮用含有咖啡因的饮料，或者由于某些疾病如哮喘等导致身体不适，引发失眠。

3、环境因素：睡眠环境的改变或周围存在噪音、强光等刺激，也可能导致失眠。

4、药物因素：长期服用某些药物也可能引发失眠，例如抗抑郁药、镇痛药等。

5、生活不规律：作息不规律、昼夜颠倒等生活习惯会导致生物钟紊乱，从而引发失眠。

6、精神疾病：某些精神疾病如抑郁症、焦虑症等常伴有失眠症状。抑郁症患者常出现早醒等症状，而焦虑症患者常常因为过度担忧而失眠。

7、其他疾病的影响：如心脑血管疾病、代谢疾病等也可能引发失眠。除此之外，女性在妊娠期或者月经期间也可能会因体内激素变化引起失眠。

针对以上原因，解决方法可以从调整生活习惯、改善睡眠环境、减轻压力、避免刺激性饮料等方面入手。如果失眠症状持续严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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