牙齿缺钙吃什么钙片好

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问题详情：牙齿缺钙吃什么钙片好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

牙齿缺钙可能会引起牙齿敏感、脆弱、易碎等问题。对于牙齿缺钙，选择合适的钙片进行补充是重要的。在选择钙片时，可以考虑以下几点：

1、碳酸钙钙片：碳酸钙是较为常见的补钙剂，其含钙量较高，易于吸收，适用于牙齿缺钙的情况。

2、乳酸钙钙片：乳酸钙是一种有机钙，易于溶解，适用于胃肠道功能较弱的人群。

3、复合钙片：复合钙片除了含有钙元素外，通常还添加了其他矿物质和维生素，如磷、锌、维生素D等，这些成分有助于牙齿和骨骼的健康。

4、液体钙：对于吞咽困难的人群，液体钙可能是一个更好的选择。它们易于吸收，且不会造成胃肠道负担。

此外，牙齿缺钙除了服用钙片外，还可以通过食物进行补钙，如牛奶、酸奶、豆制品、海产品等。这些食物富含钙质，有助于增强牙齿的硬度。

请注意，在选择钙片时，建议咨询医生或营养师的建议，以根据个人情况选择合适的钙片。同时，补钙也要适量，避免过量摄入。在服用钙片时，建议遵循医生的建议，按照规定剂量服用，以确保安全有效。

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