叶酸吃了有什么作用

叶酸吃了有以下作用：

1、预防贫血：叶酸可以帮助人体更好地吸收维生素B12来预防巨幼细胞性贫血，提高人体新陈代谢和免疫力。此外，还可维持机体的代谢功能正常。孕妇摄入充足的叶酸也可以有效预防胎儿贫血的发生。

2、预防高血压：叶酸可以起到降低血压的作用，特别是中老年人适量摄入叶酸可以更好地预防中风、冠心病等心脑血管疾病的发生。有研究表明，常吃叶酸的人群出现高血压的概率会降低。如果患有脑梗等疾病的患者适量摄入叶酸，有助于疾病恢复。此外，高血压患者长期服用叶酸片有助于降低血压。因此，高血压患者可以适当服用叶酸片来辅助降压。同时，高血压患者也要注重保持良好的生活习惯和饮食习惯，以便更好地控制血压。叶酸片虽然有一定的降压作用，但并不能完全替代降压药物的治疗作用。因此，高血压患者需要在医生的指导下进行规范治疗。

3、预防胎儿畸形：服用叶酸可以有效地预防胎儿神经管畸形以及兔唇等先天性缺陷疾病的发生几率。特别是在备孕前三个月和怀孕初期三个月的女性更应注意补充叶酸。补充充足的叶酸有助于促进胎儿的发育和健康。

总的来说，叶酸对于人体的新陈代谢和胎儿发育具有重要作用。需要注意的是，不同人群的叶酸需求量可能会有所不同，需要根据自身情况合理摄入叶酸，避免过量摄入对身体造成负面影响。同时建议在医生的指导下使用叶酸片进行治疗或预防疾病。