老是有遗尿怎么办

经常有遗尿的情况，首先要做的是寻找原因，可能是生理、心理或者生活习惯等多方面因素导致的。针对这个原因，可以采取以下的措施：

1、调整生活习惯：保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和紧张。晚上尽量减少喝水，尤其是避免饮酒和咖啡因含量高的饮料。

2、锻炼膀胱功能：通过适当的锻炼来增强膀胱的功能，比如进行膀胱训练操等。

3、心理调适：如果是因为心理压力导致的遗尿，可以尝试进行心理咨询或者自我调适，缓解压力。

4、药物治疗：如果遗尿情况严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。

5、检查和治疗相关疾病：某些疾病如糖尿病、尿路感染等也可能导致遗尿，如果有疑虑，应及时就医检查和治疗。

6、睡眠中唤醒排尿：可以在夜间定时唤醒自己起床排尿，以逐步形成良好的排尿习惯。

每个人的情况不同，所以解决方法也会有所不同。如果遗尿情况持续严重或影响生活质量，建议及时就医寻求医生的帮助。