女生来月经的注意事项是什么
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
女生来月经时，需要注意以下几个方面：
1、注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠，尽量不熬夜，保持良好的作息习惯。
2、注意保暖：避免受凉，尤其是腹部，避免吃生冷的食物，以免引起身体不适。
3、注意卫生：保持外阴部位的清洁干燥，勤换内裤和卫生巾。避免使用不洁净的卫生用品，避免引起细菌感染。
4、注意饮食：建议清淡饮食，营养均衡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重经期不适。同时，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋等。
5、保持心情愉悦：避免情绪波动和压力过大，以免影响内分泌功能。
6、避免性生活：月经期间宫颈口处于开放状态，应避免性生活和盆浴，以免引起感染。
7、观察症状：注意月经量、月经周期和经期有无异常，如出现月经过多、月经淋漓不尽等症状，应及时就医检查。
总的来说，女生在月经期间需要注意保养身体，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免引起身体不适。如有任何异常症状，应及时就医。
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