做月子能吃水果吗

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问题详情：做月子能吃水果吗？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

在月子期间，产妇是可以适量吃水果的。水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，促进身体恢复。同时，水果也有助于促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘情况。

但需要注意的是，吃水果时应该选择新鲜、干净的水果，并且要注意适量。因为水果中的糖分较高，过量食用可能会影响母乳的质量和宝宝的健康。另外，避免食用寒凉性质的水果，尤其是在产后初期，以免对身体造成不良影响。

建议产妇在月子期间均衡饮食，除了水果外，还要适量摄入蛋白质、蔬菜等其他营养物质。同时，保持良好的作息和情绪状态，适当进行身体锻炼，有助于身体的恢复。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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