脚踝拐了肿了怎么办

脚踝扭伤并出现肿胀，可能是由于韧带损伤或炎症导致的。这种情况应当首先保持冷静，然后采取适当的措施来处理。以下是处理此问题的步骤和建议：

1、立即停止活动：避免加重损伤。

2、冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷肿胀部位，可以减轻疼痛和肿胀。注意不要直接将冰块敷在皮肤上，以免导致冻伤。

3、抬高受伤部位：将受伤脚抬高，以利于消肿。

4、压迫包扎：使用绷带或布料对受伤部位进行压迫包扎，以控制肿胀和出血。

5、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和炎症。

6、评估病情：如果扭伤后疼痛剧烈无法缓解，或者出现明显的畸形、活动受限等症状，应尽快就医，接受专业医生的检查和治疗。

7、注意休息和康复：避免过早地恢复活动，以免导致再次受伤。在康复期间，可以进行适当的康复训练以促进恢复。

在处理脚踝肿胀的过程中，请注意保持局部清洁和干燥，防止感染。此外，如果伤势较重，一定要及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。扭伤脚踝并出现肿胀可能需要一段时间的恢复，请耐心对待。