吃什么雌激素会增多

想要增加体内的雌激素水平，可以通过饮食来辅助实现。以下是一些含有丰富雌激素的食物：

1、豆制品：如大豆、黑豆等，这些豆类食物中含有较为丰富的植物雌激素，坚持吃可以在一定程度上促进人体分泌雌激素。此外，豆制品中的营养成分较高，如蛋白质、微量元素等，有助于改善内分泌功能。

2、蜂王浆：蜂王浆中含有一定量的动物雌激素，长期食用可以增加体内的雌激素水平。但蜂王浆中含有的雌二醇、孕酮等成分较低，如果想依靠其来补充体内的雌激素，应长期服用或适当添加其他雌激素类药物。

3、富含维生素的食物：如鸡蛋、卷心菜等富含维生素D的食物，以及坚果类富含维生素E的食物。这些食物可以促进体内激素的分泌，有助于促进雌激的分泌。同时，这些食物中的维生素还可以促进人体对钙的吸收。

4、肉类食物：如鸡肉、牛肉等富含胆固醇的食物可以促进雌性激素的合成和分泌。但要注意避免过度摄入脂肪和胆固醇。

请注意，虽然食物可以帮助提高雌激素水平，但如果雌激素水平过低或过高，建议及时就医，通过专业医生的诊断和建议进行针对性的治疗。特别是长时间或大幅度改变激素水平可能会导致其他健康问题。在使用药物或食物来增加雌激素时，应结合自身身体情况和医生的建议进行合理选择和使用。