备孕要提前多久准备
535次浏览・7月前
问题详情：备孕要提前多久准备？
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
备孕的准备工作应根据个人的具体情况而定，一般需要提前三个月左右进行。这个时间能够让您和您的伴侣充分调整身体状态，为怀孕做好充足的准备。备孕的主要准备工作包括以下几点：
1、健康生活方式：保持良好的生活习惯，如早睡早起不熬夜，饮食营养均衡，不抽烟喝酒等。如果有长期服药的情况，如治疗慢性病药物等，需要提前咨询医生是否可以在备孕期间继续服用。同时保持良好的心情，避免过度劳累和压力太大。
2、孕前检查：备孕期间可以进行孕前检查，了解自身的健康状况。根据具体情况采取相应的措施确保顺利怀孕。
3、叶酸补充：在备孕期间的前三个月应开始补充叶酸，有助于降低胎儿神经管畸形的风险。在食物来源满足人体需求的基础上可以适当补充叶酸制剂。同时保证充足的水量摄入，减少饮用碳酸饮料等。备孕期间还应注意远离有毒物质和辐射源等。此外，还应积极锻炼身体，增强身体素质和免疫力。
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