起冻疮了怎么才能好

起冻疮是因为皮肤受到寒冷刺激，局部血液循环不良而引起的炎症反应。想要缓解冻疮症状并促进康复，可以采取以下方法：

1、保暖：避免暴露在寒冷潮湿的环境中，穿着足够的衣物来保持身体温暖，尤其是要注意保护受影响的部位。

2、温热敷：使用温湿的毛巾轻轻敷在患处，有助于缓解瘙痒和疼痛，并促进局部血液循环。

3、药物治疗：在医生的指导下使用外用药物如冻疮膏、维生素E软膏等，有助于消炎、止痒、促进血液循环。若出现破溃感染，还需使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏进行治疗。

4、保持干燥：保持患处干燥，避免潮湿，以预防细菌感染。

5、加强锻炼：加强体育锻炼，促进血液循环，提高身体对寒冷的适应能力。

6、食疗：吃一些温热性质的食物，如红枣、姜、桂圆等，有助于驱寒。

如果采取以上方法后，冻疮症状仍然严重或持续不愈，建议寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予更专业的治疗建议。请注意，避免使用过热的水清洗患处，避免搔抓以免引发感染。