胃受凉吐了后吃什么比较好

胃受凉吐了后，建议吃一些温和、易消化的食物，以保护胃黏膜并缓解胃部不适症状。以下是一些推荐的食物：

1、稀饭或粥类：如小米粥、大米粥、南瓜粥等，这些都有很好的养胃作用，有助于缓解胃部不适。

2、面条：容易消化，不会给胃带来负担。

3、姜茶或温开水：有助于驱寒暖胃，缓解胃部受凉后的不适感。

4、温和的水果和蔬菜：如苹果、香蕉等，可以补充维生素和电解质。

5、低脂、低纤维的食物：例如鸡肉、鱼肉等，可以提供足够的营养且不会加重胃部负担。

6、发酵食品：如酸奶等，含有益生菌，有助于恢复胃肠道的正常菌群平衡。

避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物和饮料，以免刺激胃肠道，加重症状。如果胃部不适症状持续或加重，建议及时就医。

以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据个体情况、医生的建议以及自身的口味偏好来决定。