如何知道自己中暑了

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

中暑是一种由于长时间暴露在高温环境下,身体无法充分散热,导致体温过高而出现的一系列症状。要判断自己是否中暑,可以通过以下几个方面进行初步判断:

1、症状表现:中暑的主要症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、口渴、乏力等。同时可能出现体温升高,并且面部潮红,皮肤出汗变少甚至出现皮肤干燥的现象。若出现这些情况且刚好处在高温环境中或有高温作业活动史,很有可能是中暑的表现。

2、环境因素:如果在高温、高湿不通风的环境下长期工作或者劳动,并且工作时间比较长,出现中暑的可能性比较大。此时如果感到不适,应尽快转移到阴凉通风处进行休息。

3、体征变化:如果出现脉搏加快、血压下降甚至出现昏迷等体征变化,很可能是中暑的迹象。特别是对于一些体质较弱的人群来说,出现上述症状后应及时就医。

如果怀疑自己有中暑的情况,应及时采取措施并寻求医疗帮助。首先要迅速转移到阴凉通风处休息,喝一些含盐的饮料以补充体内流失的水分和电解质。如果症状严重或持续加重,应及时就医。医生会根据症状和体征做出进一步判断,并采取相应的治疗措施。

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