空腹血糖4.5正常吗

空腹血糖为4.5mmol/L，属于正常范围内的血糖值。通常来说，人在空腹状态下血糖的正常值范围是在3.9-6.1mmol/L之间。所以，无需担心空腹血糖为4.5mmol/L会是不正常的表现。具体可根据以下判断：

在测试空腹血糖前需要注意的事项为需要至少停止饮食八个小时以上才能维持较为准确的结果，以防止前一天糖分摄取量过高而导致测试出的空腹血糖出现较大偏差的现象发生。为了保证获得更为准确的测试结果，可以在医生专业建议下进行测量和测试血糖之前咨询医生注意事项。如若发现血糖数值出现异常波动时，建议及时就医检查并遵循医嘱进行相应治疗。

无论数值是否在正常范围内，如果仍表现出担忧、恐慌情绪的情况发生时，一定要放下恐惧心理，尽量保持乐观积极的心态。在日常生活中可以多关注身体变化并注重合理饮食与锻炼等。这样可以避免一些不必要的健康问题出现并且积极有效的维护好自身的健康状态。必要时也可以及时就医向专业医生进行一对一的健康管理咨询并寻求解决方案或应对办法等。保持血糖的平稳和健康对于身体整体健康非常重要。