孕妇血糖高吃什么能降下去
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
孕妇血糖高时，首要任务是调整饮食并进行适当的运动，以控制血糖水平。在饮食方面，可以尝试以下食物来帮助降低血糖：
1、绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芥兰等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于控制血糖。
2、粗粮：如糙米、燕麦等粗粮淀粉含量较少，有助于控制血糖平稳。
3、水果：部分水果如火龙果、猕猴桃等也适合高血糖孕妇食用，它们富含维生素且糖分较低。但请注意，水果的摄入量应适当控制。
4、蛋白质来源：如瘦肉、鱼、蛋等，这些食物有助于补充身体所需的蛋白质和其他营养素。
5、豆制品：如大豆、豆腐等，它们含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于改善胰岛素分泌和血糖调节。
除了饮食调整，适当的运动如散步、游泳等也有助于控制血糖。另外，保证充足的休息和良好的心态也是重要的。如果通过饮食和运动调整，血糖仍然无法得到有效控制，医生可能会建议使用降糖药物。但请务必在医生的指导下进行药物治疗，确保母婴安全。
总之，孕妇在血糖高时应采取综合措施进行控制，包括调整饮食、增加运动、保持良好的休息和心态等。以上建议仅供参考，具体方案应根据个人情况由医生制定。
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