两侧鼻孔不通气没法睡觉怎么办

两侧鼻孔不通气导致无法睡觉时，首先要保持冷静，然后尝试一些方法来缓解症状。以下是可能的解决方案：

1、改变睡姿：尝试侧卧或调整睡眠姿势，有时这种改变有助于缓解鼻塞。

2、热敷或冷敷：使用温热的湿布敷在鼻子上，有助于扩张血管并缓解鼻塞。或者尝试使用冷敷，有时这也能帮助缩小肿胀的鼻腔组织。

3、使用加湿器：在卧室使用加湿器，有助于保持空气湿润，减轻鼻腔干燥和鼻塞。

4、鼻腔冲洗：使用鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物和刺激物。

5、药物治疗：如果鼻塞严重，可以考虑使用非处方药物，如抗过敏药（如扑尔敏）或鼻腔减充血剂（如麻黄碱）。但请务必遵循药物说明书上的建议，并注意可能的副作用。

5、寻求医疗帮助：如果尝试上述方法后症状仍未缓解，或者鼻塞伴随着其他症状（如发热、持续的头痛或面部疼痛等），建议尽快就医。可能存在更严重的健康问题，如感染或鼻窦炎等。

请注意，以上建议仅供参考。如果两侧鼻孔不通气严重影响到您的睡眠和生活质量，强烈建议您尽快咨询医生以获取专业建议和治疗方案。