怎么才能降血脂
538次浏览・7月前
问题详情：怎么才能降血脂？
精选回答
我要回答
刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
降血脂的方法主要包括改善生活方式和药物治疗。以下是具体的建议：
1、改善生活方式：
清淡饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物内脏、油炸食品等。
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于降低血脂。
加强体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。
控制体重，避免肥胖。肥胖人群应适当减重，有助于降低血脂。
戒烟限酒，因为烟草和酒精都可能对血脂水平产生不良影响。
控制血压和血糖，保持血压和血糖在正常范围内，有助于维持血脂平衡。
2、药物治疗：
在医生建议下选择适合的降脂药物，如他汀类药物、胆固醇吸收抑制剂等。注意用药应规范并遵循医生的建议，以免产生不良反应。
如果血脂升高明显或存在相关疾病（如动脉粥样硬化、冠心病等），可能需要在医生指导下服用降脂药物。
定期监测血脂水平，以便调整治疗方案。
此外，一些辅助措施如保持良好的作息时间和心理状态也有助于降血脂。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有