吃饭不嚼有什么危害

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问题详情：吃饭不嚼有什么危害？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

吃饭不嚼的危害主要体现在以下几个方面：

1、损伤消化系统：食物在口腔内需要经过牙齿嚼碎，然后咽下经过食道进入胃，如果吃饭不嚼的话，一方面会加重牙齿磨损，另一方面会直接加重胃肠消化负担。没有经过充分咀嚼的食物锁含有的消化酶较少，消化速度较慢，加重胃肠道负担，容易出现消化不良的情况。

2、容易诱发吞咽危险：未经咀嚼的食物可能较大块，容易在吞咽时堵塞食管狭窄处，尤其是对于儿童以及年老的患者，更容易出现吞咽危险。如果长时间如此容易形成食管梗阻等严重并发症。建议在日常生活中吃饭时尽量细嚼慢咽，避免吃饭不嚼的现象。进食过快还容易增加患有肥胖症的风险。同时平时应注意饮食卫生，避免进食过烫、过凉的食物。

因此，吃饭不嚼会对人体消化系统以及健康造成多方面的危害。建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，充分咀嚼食物，保护身体健康。如果有任何消化系统或其他不适症状，应及时就医。

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