深海鱼油和卵磷脂可以同时吃吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
深海鱼油和卵磷脂可以一起吃。这两种物质并不会产生冲突，并且它们各自的功效可以相互促进，有益于身体健康。
深海鱼油富含不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、降低胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病的风险。而卵磷脂是构成人体细胞膜的重要成分之一，能够分解血管中的脂肪和胆固醇，防止其在血管壁上沉积，从而预防动脉硬化和血栓形成。因此，深海鱼油和卵磷脂的结合可以有效地改善血液循环，保护心血管健康。
同时，卵磷脂还可以促进身体的新陈代谢和排毒功能，有助于维持肝脏的健康状态。深海鱼油中的Omega-3脂肪酸也能促进身体的代谢和健康。因此，深海鱼油和卵磷脂的结合可以帮助身体更好地吸收和利用营养，提高身体的免疫力和抵抗力。
总的来说，深海鱼油和卵磷脂是良好的营养保健食材，它们的组合有利于维护人体健康。但在服用时也要注意适量，避免过量摄入。建议在医生或营养师的指导下进行食用。
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