哺乳牡蛎可以吃吗
533次浏览・8月前
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
哺乳期的妈妈可以适量食用牡蛎。
牡蛎是一种营养丰富的食物，含有大量的锌元素，有助于促进哺乳期妈妈的身体恢复，同时也有助于提高乳汁的质量。此外，牡蛎富含的钙元素也有助于补充钙质。因此，只要控制好摄入的量，适当食用牡蛎有助于哺乳期女性的健康。然而，如果哺乳期的妈妈对海鲜过敏或有其他特殊情况，建议避免食用牡蛎。此外，由于牡蛎是海鲜的一种，性寒凉，不建议过量食用，以免对胃肠道造成负担。
请注意，食用牡蛎时务必确保其新鲜并彻底烹饪熟透，以避免食物中毒等问题。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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