吃什么缓解孕吐反应
593次浏览・8月前
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕吐是怀孕期间常见的反应之一，由于个人体质差异，孕吐的程度也有所不同。为了缓解孕吐反应，孕妇可以尝试以下食物：
1、酸味食品：如柑橘类水果、酸奶等，能够促进胃酸分泌，增加食欲，改善孕吐反应。
2、清淡食物：如面包、米粥等，可以减轻胃肠道负担，缓解孕吐。此外，还可以尝试一些口味清淡的零食如低盐面包干等。
3、富含营养的零食：如坚果、麦片、酸奶等，营养丰富且易消化，可以在一定程度上缓解孕吐反应。
4、新鲜水果蔬菜：如菠菜、苹果等富含维生素和膳食纤维的食物，有助于消化，减轻孕吐症状。
除此之外，孕妇还应注意少食多餐，避免油腻和刺激性食物的摄入。如果孕吐症状严重，建议孕妇及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时保持良好的心态和充足的睡眠也有助于缓解孕吐反应。
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