过劳肥是什么原因
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
过劳肥的原因主要有以下几点：
1、缺乏足够休息和运动：长时间的工作或过度劳累可能导致身体缺乏足够的休息和运动，这会影响身体的代谢和能量平衡，从而导致体重增加。
2、饮食不规律或不健康：过度劳累可能导致饮食不规律，如经常加班或熬夜后感到饥饿而摄入更多零食或快餐，这些食品通常含有高热量、高脂肪和高盐等成分，长期摄入会导致体重增加。此外，工作压力大也可能影响食欲和消化功能，导致食欲增加或减少。
3、压力过大：长期过度劳累或工作压力过大可能导致身体和心理压力增加，从而引发一系列生理反应，如激素分泌失调等，这些反应可能导致体重增加。
4、睡眠不足：睡眠不足会影响身体的代谢和能量平衡，从而影响体重。长期睡眠不足还可能导致身体疲劳和食欲增加。
为了预防过劳肥，建议适当休息和运动，保持饮食规律健康，减轻工作压力，保证充足的睡眠时间等。如果无法避免过度劳累或工作压力，可以尝试通过放松、锻炼、健康饮食等方式来缓解压力。如果体重问题严重或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业帮助。
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