糖尿病都能吃什么水果

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问题详情：糖尿病都能吃什么水果？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病患者可以选择一些低糖、高纤维的水果来食用，这样有助于控制血糖，并摄取必要的营养素。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：

1、樱桃：樱桃是一种低糖、高纤维的水果，富含维生素和矿物质，对糖尿病患者有益。

2、草莓：草莓含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。

3、菠萝：菠萝含有一种可以帮助消化酶分解食物中的蛋白质的酶，而且其糖分也相对较低。

4、柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维素，糖分较低，适合糖尿病患者食用。

5、蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和维生素，有助于降低血糖和血脂。

6、木瓜：木瓜含有一种特殊的酶，有助于分解食物中的糖分，使其更容易被身体吸收。

7、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，可以适量食用。

此外，像猕猴桃、梨等水果也可以适量食用。但需要注意的是，尽管这些水果相对较为适合糖尿病患者，也应注意适量食用，以免影响血糖的控制。同时，患者在食用水果时，应注意监测血糖变化，了解自身对水果的耐受情况。最重要的是，糖尿病患者应当在医生或营养师的指导下进行饮食选择。

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