15个月的宝宝饮食如何安排

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问题详情：15个月的宝宝饮食如何安排？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

对于15个月的宝宝，饮食安排应以提供均衡营养、满足生长发育需求为主。建议安排如下：

1、每天保证三餐主食，包括稀饭、软饭、面条等。每餐可以搭配一些富含蛋白质的食物，如肉末、鸡蛋等。

2、多吃蔬菜和水果，以补充丰富的维生素和矿物质。可以将蔬菜做成菜泥或碎菜，水果可以做成水果泥或果汁。

3、适当增加蛋白质的摄入，如豆腐等豆制品、肉类等。

4、可以适当给宝宝尝试一些家庭常见的食材，如软米饭、面包等，以锻炼咀嚼能力。但要注意避免可能导致过敏的食物。

5、控制零食和甜食的摄入，以免影响食欲和导致龋齿等问题。

6、每天保证足够的饮水量，以清水为主，可以适当饮用果汁或汤水。

7、饮食要规律，定时定量，不要过度喂养。

8、注意食物的卫生和新鲜度，避免食品过期或变质。

具体饮食安排应根据宝宝的实际情况和喜好来调整。如果有特殊需求或情况，建议咨询儿科医生或营养师的建议。此外，虽然饮食很重要，但也要保证宝宝有足够的运动和休息时间，以促进健康成长。

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