急性肩周炎怎么缓解疼痛

急性肩周炎疼痛可以通过以下方法缓解疼痛：

1、药物治疗：口服非甾体类抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，可以消炎止痛，减轻炎症物质积聚，从而缓解肩部疼痛。此外，还可以外用一些具有舒筋通络、活血化瘀功效的膏药，如麝香止痛膏等。

2、物理治疗：通过热敷、针灸、推拿、红外线照射等物理方法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

3、运动治疗：在疼痛可耐受的范围内进行肩部的适当运动，如爬墙运动、画圈运动等，有助于增加关节活动度，减轻疼痛。但要注意避免过度运动造成损伤。

4、饮食调理：平时可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝脏等，有助于促进肩周炎的恢复。同时，避免食用过于油腻和辛辣的食物。

5、注意保暖：避免肩部受凉，以免加重疼痛。

如果急性肩周炎疼痛严重或持续不减，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，任何治疗都应在医生指导下进行，以免加重病情。