如何缓解坐完车恶心

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问题详情：如何缓解坐完车恶心？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

坐完车后感到恶心，可能是晕车的表现，也可能因为车辆晃动、空气不流通等原因导致胃部不适。为了缓解这种恶心感，可以尝试以下方法：

1、休息：下车后找一处空气流通的地方，安静休息一段时间，有助于缓解恶心。

2、喝水：适量饮用温水，有助于缓解胃部不适。

3、深呼吸：进行深呼吸练习，有助于改善氧气供应，缓解恶心症状。

4、饮食调理：可以选择一些清淡易消化的食物，如水果、酸奶等，避免吃油腻、重口味的食物，以免加重胃部不适。

5、走动和按摩：适当的走动或按摩腹部，有助于缓解胃部不适。但请注意，按摩时要轻柔，避免过于用力。

6、药物缓解：如果恶心症状持续得不到缓解，可以考虑使用抗晕车药物（如晕车药），但务必在医生建议下使用。

7、注意预防：为了避免晕车再次发生，坐车前不要进食过饱，避免油腻食品，尽量选择前排座位并开窗通风，还可以选择适当服用一些抗晕车药物等。

请注意，如果恶心症状持续加重，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。

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