老是口腔溃疡缺什么维生素

口腔溃疡可能由多种因素引起，其中缺乏维生素是常见的原因之一。老是口腔溃疡可能与缺乏以下维生素有关：

1、维生素B族：尤其是维生素B2，有助于维护皮肤和口腔黏膜的健康。缺乏时可能导致口腔溃疡的反复发作。食物来源包括猪肝、鸡肉、蛋类、黄豆等。

2、维生素C：具有增强免疫力，促进口腔黏膜恢复的作用。缺乏时可能影响口腔黏膜的正常修复，增加口腔溃疡的风险。可以通过多食用猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物来摄取。

除了缺乏维生素，口腔溃疡还可能与遗传、免疫力下降、精神压力大、物理性损伤等因素有关。因此，如果频繁出现口腔溃疡，建议到医院进行详细检查，了解具体原因并进行针对性治疗。在治疗过程中，补充适当的维生素可能有助于缓解症状和促进恢复。但请注意，维生素补充需在医生指导下进行，避免过量摄入引发其他问题。平时，建议均衡饮食，摄取多种营养，以预防口腔溃疡的发生。