乳腺增生疼痛平时应该如何进行护理啦

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问题详情：乳腺增生疼痛平时应该如何进行护理啦？

叶熹罡副主任医师乳腺外科

广州医科大学附属第一医院三甲

乳腺增生疼痛平时的护理主要包括以下几个方面：

1、保持良好的生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当参加户外活动，增强身体素质。同时要注意劳逸结合，避免过度劳累。

2、保持心情愉悦：保持轻松、愉快的心情，避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。可以适当参加娱乐活动，陶冶情操。同时家人和朋友也要给予足够的关心和支持。

3、合理饮食：注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡等。多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，有助于缓解乳腺增生疼痛。同时要注意营养均衡，避免挑食和偏食。

4、穿戴合适的内衣：选择透气性好、舒适度高、大小合适的内衣，避免内衣过紧导致血液循环不畅，加重乳腺增生疼痛。

5、定期自检和复查：定期自查乳房，观察乳房有无包块、疼痛等情况。同时定期进行乳腺检查，如乳腺彩超等，以便及时发现乳腺增生变化情况。

6、遵医嘱用药：如果乳腺增生疼痛严重，需要在医生指导下服用药物进行治疗。一定要遵医嘱用药，不可自行停药或更改药物剂量。

7、避免外部刺激：避免乳房受到外部刺激，如挤压、撞击等，以免加重疼痛。

通过以上几个方面的护理，可以有效地缓解乳腺增生疼痛。如果疼痛持续加重或伴有其他症状，应及时就医检查和治疗。

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