芒果和橙子能一起吃吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

芒果和橙子可以一起吃。这两种水果都是常见的热带水果,含有丰富的营养物质,食用它们能够为身体带来许多好处。以下是芒果和橙子一起食用的几个好处:

1、增强免疫力:芒果富含维生素C和芒果苷等天然抗氧化物质,有助于增强免疫系统的功能。橙子同样含有大量的维生素C,可以帮助提高免疫力,预防感冒和其他疾病。

2、促进消化:芒果和橙子都含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和消化液分泌,从而改善消化功能。

3、补充营养:芒果和橙子都含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、钾等,一起食用可以更加全面地补充营养。

需要注意的是,芒果和橙子都是容易过敏的食物,对这两种水果过敏的人应避免食用。此外,如果个人存在消化系统问题或其他健康问题,建议在食用前咨询医生的建议。在食用时也要注意适量,不要过量食用以免造成身体不适。总之,芒果和橙子是可以一起食用的,它们可以为身体带来多种好处。

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