吃的食物多久能排出体外

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问题详情：吃的食物多久能排出体外？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

食物从摄入到排出体外的时间取决于多种因素，如食物的种类、质地以及个人的身体状况等。一般来说，食物在胃内消化需要大约数小时时间。然而具体到排出体外的整体时间则涉及以下几个阶段：

1、消化阶段：食物在口腔开始被消化，经过食道到达胃，在胃内进一步被分解并与酶混合。这一阶段通常需要数小时，具体取决于食物的种类和量。

2、吸收阶段：食物中的营养成分在小肠中被吸收进血液中。这一过程的持续时间因食物类型和个体差异而异。

3、排泄阶段：食物残渣以及未消化的食物纤维通过肠道排出体外。正常情况下，食物残渣形成粪便排出体外需要大约18~72小时的时间。因此，食物完全消化吸收并排出体外通常需要一天到三天的时间。但具体时间取决于个人的饮食习惯、健康状况和肠道蠕动速度等多种因素。

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