得了肩周炎该如何治疗

肩周炎的治疗通常包括药物治疗、物理治疗、运动康复等多种方法。以下是一些具体的建议：

1、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等抗炎药，有助于减轻疼痛和炎症。如果是急性期，可以使用抗生素进行抗感染治疗。

2、物理治疗：包括热敷和冷敷。冷敷有助于减轻炎症和疼痛，而热敷有助于放松肌肉并促进血液循环。此外，还可以尝试电疗、按摩、针灸等治疗方法，以缓解疼痛和恢复肩部功能。

3、运动康复：在医生的指导下进行肩部运动康复非常重要。适当的运动可以帮助恢复肩部的灵活性和力量。一些简单的运动包括旋转肩部、手臂前后摆动等。也可以进行瑜伽或普拉提等全身运动来改善肩部的灵活性。

4、注意生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。注意肩部的保暖，避免冷风直吹。睡觉时可以选择侧卧或俯卧，并使用合适的枕头支撑颈部和肩部。

5、寻求专业帮助：如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医并寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法可能会有所不同。因此，在进行任何治疗之前，最好咨询医生的建议。同时，坚持治疗并改变不良的生活习惯是恢复的关键。