怎么样让月经快点来

想要让月经快点来，可以采取以下一些方法：

1、调整饮食：多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，有助于身体的健康，有助于促进月经来临。同时，避免过度节食或暴饮暴食，以免影响身体的内分泌系统。

2、保持良好心态：避免情绪过度紧张或焦虑，可以通过听音乐、散步等方式来放松心情。

3、保持良好作息：熬夜可能会导致体内激素分泌失调，使月经推迟。因此，保持良好的作息习惯，早睡早起，有助于月经快点来临。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用黄体酮等激素类药物促使月经来临。但需注意，这类药物需在医生的指导下使用，不可擅自使用，以免对身体造成不良影响。

5、运动调理：适当进行运动，如跑步、游泳等，有助于增强体质，促进身体新陈代谢。同时，运动也有助于调节身体的内分泌系统，有助于月经的来临。

请注意，每个人的身体状况不同，月经来临的时间也会有所不同。以上方法虽然有助于月经来临，但并不能立即产生效果。如果长时间月经不规律或推迟时间过长，建议及时就医检查，了解身体状况并寻求医生的帮助。