小儿缺铁性贫血吃什么食物
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问题详情：小儿缺铁性贫血吃什么食物？
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
小儿缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏病，可以通过食物来补充铁质，以改善贫血状况。以下是一些富含铁元素的食物建议：
1、红色肉类：如牛肉、羊肉和瘦猪肉等，都含有丰富的铁元素，且容易被人体吸收。
2、动物肝脏：如鸡肝、鸭肝和猪肝等，不仅铁含量高，而且含有多种营养素，对小儿生长发育有益。
3、蛋黄：蛋黄中的铁含量丰富，且易于吸收，适合小儿食用。
4、蔬菜类：如菠菜、黑木耳、油菜等，都含有丰富的铁元素。
5、水果类：如樱桃、草莓、猕猴桃等，这些水果不仅富含维生素C，有助于铁的吸收，而且本身也含有一定的铁元素。
6、豆类及其制品：如黄豆、黑豆等，都含有丰富的铁元素。此外，豆腐、豆浆等豆制品也易于消化吸收。
除了食物补充外，还需要注意让孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证营养均衡。同时，避免与铁吸收相冲突的食物（如过量钙摄入）同时食用，以免影响铁的吸收。
如果贫血症状较严重或食物补充无法改善贫血状况，建议及时就医，医生会根据具体情况给出专业的治疗方案。请务必在医生的指导下进行治疗和用药，以确保孩子的健康和安全。
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