维生素d的作用和功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素D的作用和功效主要表现在以下几个方面：
1、促进钙的吸收：维生素D有助于肠道对钙和磷的吸收，从而维持身体正常的钙磷代谢，预防骨质疏松。
2、促进骨骼生长：维生素D是骨骼生长和发育的重要调节因子，有助于骨骼的正常生长和发育。
3、促进新陈代谢：维生素D有助于促进身体的新陈代谢，维持身体的正常生理功能。
4、增强免疫力：维生素D具有增强免疫系统的功能，有助于抵抗疾病和感染。
5、改善情绪和心理状态：研究表明，维生素D有助于改善情绪和心理状态，可能有助于减轻焦虑和抑郁症状。
6、其他作用：维生素D还可能对心血管健康、预防癌症等方面有积极影响。但具体效果需根据个体差异而定。
请注意，虽然维生素D对人体健康有很多益处，但过量摄入也可能导致健康问题。因此，建议在医生的指导下合理补充维生素D。如有任何关于补充维生素D的疑问或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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