肋骨断了吃什么补品

肋骨断了可以吃一些富含蛋白质、钙质、维生素等营养成分的补品，有助于促进骨折愈合和恢复。

1、蛋白质：有助于增强体力和免疫力，促进组织修复。可以选择如鱼、牛奶、鸡蛋、豆制品等富含优质蛋白质的食物。

2、钙质：有助于骨骼生长和愈合。除了牛奶，还有小鱼干、虾米、黑芝麻等富含钙质的食物。此外，钙补充剂如钙片也可以适当使用。

3、维生素：尤其是维生素D和维生素C，有助于促进骨骼生长和愈合。可以多吃新鲜蔬果如猕猴桃、柑橘等以补充维生素C，同时适当晒太阳有助于维生素D的合成。

4、其他补品：如骨胶原蛋白、锌等也有助于骨骼的修复和生长。

除了饮食补充外，肋骨断了的患者还应注意休息和避免剧烈运动，按照医生的建议进行康复。同时，避免吸烟和过量饮酒，以免影响骨骼愈合。

请注意，以上建议仅供参考，具体的营养补充方案应根据个人情况和医生指导来制定。此外，如果肋骨断裂严重或疼痛持续，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。