女人气虚补什么好

女性气虚可以通过食物和药物进行补充，以达到调理身体的目的。以下是针对女性气虚的补益建议：

食物补充：

1、大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，适用于体倦无力、血虚等症状。建议日常适量吃大枣，也可以泡茶饮用。

2、蜂蜜：蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳等功效，可以缓解气虚引起的倦怠乏力等症状。

3、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目养血等功效，适用于肝肾不足、气血虚等情况。日常可以适量食用枸杞，也可以熬汤、煮粥等。

4、桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神等功效，对于气虚导致的心慌气短等症状有益。可以泡水饮用或者煮粥食用。

药物补充：

1、中成药：如补中益气丸等，具有补中益气的作用，适用于治疗气虚引起的倦怠乏力等症状。

2、草药：如人参、黄芪等，具有补气作用，可以在中医指导下进行配伍使用。

除了以上食物和药物补充外，保持充足的睡眠、适当的运动以及避免过度劳累也是缓解气虚的重要方法。建议根据自身情况选择合适的方法进行调理，并在需要时咨询医生或中医师的意见。另外，不同女性的体质可能存在差异，因此在选择补益方法时，应根据个人体质进行选择。