手腕扭伤有骨裂肿了消肿方法有哪些

手腕扭伤并有骨裂导致肿胀，消肿的方法主要包括以下几步：

1、制动休息：避免手腕部位再次活动，以免加重肿胀和疼痛。

2、冰敷：在扭伤后48小时内进行冰敷，有助于减轻局部炎症和水肿。可以将冰块包裹在毛巾里，每次敷15-20分钟，每隔几小时重复一次。

3、抬高受伤部位：如果条件允许，尽量将手腕抬高，使其高于心脏的位置，有助于减少血液流向受伤部位，缓解肿胀。

4、药物治疗：可服用消炎止痛药如布洛芬等，减少炎症和疼痛。但需在医生指导下使用，避免副作用。

5、压迫包扎：在医生的指导和建议下使用弹性绷带对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀。

6、物理治疗：如微波、电疗等，有助于促进血液循环和炎症消散，需要在专业物理治疗师的指导下进行。

7、饮食调理：保持正常的饮食，同时多摄入一些富含维生素和蛋白质的食物，有助于身体的恢复。避免摄入过多的盐、油和高热量的食物，这可能会加重炎症。

请注意，如果手腕扭伤并骨裂，应及时就医进行专业诊断和治疗。上述消肿方法应在医生的建议下进行，以确保安全有效。如果有任何疑虑或症状未缓解，请及时就医。