黑芝麻可治便秘吗
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
黑芝麻可以辅助治疗便秘。
黑芝麻富含油脂和纤维素，有助于润滑肠道和增加粪便体积，从而起到缓解便秘的作用。此外，黑芝麻还含有多种营养物质，如蛋白质、矿物质和维生素等，对身体有益。不过，便秘的原因多种多样，不能仅仅依靠黑芝麻来治疗。对于严重的便秘症状，还需要寻求医生的帮助，进行综合治疗。
同时，食用黑芝麻时也要注意适量，过多食用也可能引起腹泻等其他不适。另外，并非所有人都适合食用黑芝麻，特别是那些容易上火的人群，应当注意食用量。食用黑芝麻的最佳时间通常没有严格限制，可以灵活安排。请注意，虽然黑芝麻有一定的保健作用，但它并不能替代正规的药物治疗。如果便秘问题持续或严重，建议及时就医。同时，食用黑芝麻时还需注意自己的身体状况和反应，合理安排食用量。
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