深睡眠和浅睡眠的区别
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
深睡眠和浅睡眠是睡眠的两个不同阶段，它们之间存在明显的差异。
1、生理状态：处于深睡眠阶段的睡眠者不易被唤醒，有时还会伴随梦游、梦呓等梦境表现。而浅睡眠阶段的睡眠者则容易被唤醒，稍有动静就会惊醒，但也有眼球快速运动等表现。
2、睡眠功能：深睡眠有助于恢复体力，促进生长激素分泌，从而增强人体免疫力。浅睡眠则可能只是大脑对于外部环境的适应和反应过程，促进短时的记忆储存。二者共同合作以确保良好的睡眠质量。
因此，深睡眠和浅睡眠在生理状态、功能以及人体需要等方面有着显著的不同。这些差异确保了人们在夜间获得充足的休息和恢复。请注意，以上仅为一般性描述，个体差异可能会影响实际的睡眠状态。如果有关于睡眠的疑问或问题，建议咨询医生或专家进行更专业的解答。
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