来大姨妈可以吃巧克力吗

315次浏览・3月前

问题详情：来大姨妈可以吃巧克力吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

女性在月经期间可以适量食用巧克力，但要注意选择适合自己的种类和摄入量。

首先，某些巧克力中含有的成分如可可碱、苯乙胺等有助于减轻压力和放松心情，这种愉悦感可能有助于缓解月经期间的疼痛和不适感。此外，巧克力中的糖分和矿物质如镁、钾等也有助于身体能量的补充和平衡。因此，适量食用巧克力可能对女性身体有益。

然而，不同类型的巧克力营养成分不同，建议尽量选择黑巧克力而非过多糖分添加的巧克力。并且由于巧克力的脂肪含量较高，应避免过量摄入，以免影响身体健康。对于部分女性在月经期间食欲增加、情绪波动较大时，更需要控制巧克力的摄入量，避免影响正常的月经状态。

总的来说，女性在月经期间可以适量食用巧克力，但应注意选择类型和摄入量。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有