高压低怎么办吃什么

高压低即血压偏低，可以通过调整饮食来缓解症状。建议多吃一些富含蛋白质、铁和维生素等营养成分的食物，如瘦肉、鱼虾、豆类、大枣等。此外，以下食物也对升高血压有一定帮助：

1、生姜：生姜能够刺激血管，从而使血管血液流动速度加快，有助于升高血压。低血压患者可以适当食用生姜以缓解症状。

2、红枣：红枣具有补气补血的功效，对于体质虚弱、贫血等原因引起的低血压有一定的调理作用。因此，低血压患者适量食用红枣有益于升高血压。

3、桂圆：桂圆含有丰富的蛋白质、葡萄糖等营养物质，有助于提高血压。桂圆还含有较多的铁元素，对于贫血的低血压患者有很好的治疗效果。

4、其他食物：还可以适当多吃一些含有蛋白质和维生素的食物如猪血、鸭血、甲鱼、牛羊肉等红肉和蛋类食品，有助于升高血压。此外，莲子、桂圆等中药材也有助于升高血压。

总之，低血压患者应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食或偏食。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解低血压症状。但如果血压过低且症状严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。