维生素b6怎么补充

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问题详情：维生素b6怎么补充？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

维生素B6的补充主要有以下几种方式：

1、饮食补充：日常生活中可以通过多吃含有维生素B6的食物来补充，例如胡萝卜、鸡胸肉、牛肉等。此外，一些水果和蔬菜中也含有维生素B6，如香蕉和土豆等。建议根据自身情况选择合适的食材进行食用。

2、药物补充：如果身体缺乏较多的维生素B6，可以在医生的建议下服用一些药物进行补充，例如维生素B6软膏等。同时，在服用前请咨询医生意见并遵守剂量和使用方法。

请注意，过量摄入维生素B6也可能对身体造成不良影响，因此补充时请遵循适量原则。如果出现身体不适，建议及时就医。

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