枣仁和什么搭配治失眠
262次浏览・2月前
问题详情：枣仁和什么搭配治失眠？
精选回答
我要回答
刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
枣仁，即酸枣仁，是一种具有安神、镇静作用的中药材，常被用于治疗失眠。搭配不同的药材，其疗效会有所增强。以下是一些常见的搭配：
1、酸枣仁与合欢皮搭配：合欢皮也具有镇静安神的作用，与酸枣仁配合使用，可以增强治疗失眠的效果。
2、酸枣仁与五味子搭配：五味子具有收敛固涩、补肾宁心的功效，与酸枣仁搭配可以更好的改善睡眠质量。
3、酸枣仁与茯苓搭配：茯苓有利水除湿、健脾安神的功效，与酸枣仁配合使用，可以调理身体机能，改善失眠症状。
4、酸枣仁与百合、龙眼等搭配：百合、龙眼等也具有安神作用，与酸枣仁配合使用，可以更好地缓解失眠症状。
除了药物治疗外，失眠患者还应注意保持良好的生活习惯，如避免熬夜、保持良好的心态等。此外，可以尝试在睡前喝一杯温热的牛奶或用温水泡脚，这些都有助于改善睡眠质量。如果失眠症状持续严重，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有